什么茶有减肥的功效 7种减肥养生茶要知道

在茶叶功效和功能的保健方面,茶叶确实具有一定的保健价值,还可以达到减肥、消脂的作用。但要减肥减脂,就要结合日常饮食、体育锻炼等诸多生活细节,才能真正达到健身减肥减脂的作用。小面小编为大家带来对减肥,养生保健作用较大的茶品。

关于减肥减脂的问题,诸如“什么茶可以减肥减脂,刮油清肠最有效的茶有哪些,最燃脂刮油的茶有哪些,刮油最多的是哪十种茶,女性可以喝什么茶刮油,荷叶茶减肥?女性喝什么茶最快,怎么喝普洱茶饼减肥,长期喝茶一周可以减肥?”

茶百科推荐几种对减肥养生作用较大的茶品,具体如下:

1、节食者推荐喝乌龙茶

因为节食减肥,吃的少了食物残渣会不足,有时候几天才积累一次,容易干。推荐饮用乌龙茶。

原料

做法:简单地用开水冲。

功效:帮助消化,祛痰,解除油腻食物的毒性,消除脂肪。

乌龙茶
乌龙茶

2、浮肿者喝薏仁茶

水肿的原因很多。如果是纯水潴留引起的,建议喝薏米茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就可以饮用了。

作用:清热利湿,治疗浮肿。

3、清火排毒菊花茶

清热解毒,减肥的最方便饮料。

原料:几朵干菊花。

做法:直接用热水冲泡。

功效:清热解毒,降脂降压。

4、油腻喝陈皮茶

如果不小心吃了太多油腻的食物,没关系。泡一壶陈年茶,去掉油腻的食物。

原料:陈皮4克。

做法:沸水冲泡。

作用:理气调理,疏肝健脾,导滞消积。

5、食肉者喝山楂茶

对于喜欢吃肉的肥胖人士来说,山楂茶更好。

原料:山楂10克。

做法:用水煎煮。

功效:能消除油脂,帮助排泄体内废物,散瘀化痰。

山楂茶
山楂茶

6、利尿降脂酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后煮一杯,不仅是为了减肥,也是为了享受酸甜的好味道。

配料:山楂10g、荠菜10g、玉米须10g、茶树根10g、少许糖。

做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。

功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。

7、压力造成便秘要喝荷叶茶

心情低落,精神紧张,可导致肠胃敏感度增加,而造成便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

8、节食便秘喝决明子茶

肠蠕动缓慢的人,尤其是肥胖的节食者,往往会在体内积聚粪便,引起便秘。建议您喝决明子茶。

原料

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。

决明子茶
决明子茶

以上产品有一定的减肥减脂效果。从健康科学喝茶的角度来说,茶要根据自己的身体状况和身体素质来选择饮用。不允许为了减肥而喝太多,因为哪种茶的减肥减脂效果最大。如果长期这样下去,不仅会减肥,还会引起其他不适。

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