什么茶有减肥的功效 7种减肥养生茶要知道

在茶叶功效和功能的保健方面，茶叶确实具有一定的保健价值，还可以达到减肥、消脂的作用。但要减肥减脂，就要结合日常饮食、体育锻炼等诸多生活细节，才能真正达到健身减肥减脂的作用。小面小编为大家带来对减肥，养生保健作用较大的茶品。

关于减肥减脂的问题，诸如“什么茶可以减肥减脂，刮油清肠最有效的茶有哪些，最燃脂刮油的茶有哪些，刮油最多的是哪十种茶，女性可以喝什么茶刮油，荷叶茶减肥？女性喝什么茶最快，怎么喝普洱茶饼减肥，长期喝茶一周可以减肥？”

茶百科推荐几种对减肥养生作用较大的茶品，具体如下：

1、节食者推荐喝乌龙茶

因为节食减肥，吃的少了食物残渣会不足，有时候几天才积累一次，容易干。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶。

做法：简单地用开水冲。

功效：帮助消化，祛痰，解除油腻食物的毒性，消除脂肪。

2、浮肿者喝薏仁茶

水肿的原因很多。如果是纯水潴留引起的，建议喝薏米茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

作用：清热利湿，治疗浮肿。

3、清火排毒菊花茶

清热解毒，减肥的最方便饮料。

原料：几朵干菊花。

做法：直接用热水冲泡。

功效：清热解毒，降脂降压。

4、油腻喝陈皮茶

如果不小心吃了太多油腻的食物，没关系。泡一壶陈年茶，去掉油腻的食物。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

作用：理气调理，疏肝健脾，导滞消积。

5、食肉者喝山楂茶

对于喜欢吃肉的肥胖人士来说，山楂茶更好。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂，帮助排泄体内废物，散瘀化痰。

6、利尿降脂酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后煮一杯，不仅是为了减肥，也是为了享受酸甜的好味道。

配料：山楂10g、荠菜10g、玉米须10g、茶树根10g、少许糖。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

7、压力造成便秘要喝荷叶茶

心情低落，精神紧张，可导致肠胃敏感度增加，而造成便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

8、节食便秘喝决明子茶

肠蠕动缓慢的人，尤其是肥胖的节食者，往往会在体内积聚粪便，引起便秘。建议您喝决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

以上产品有一定的减肥减脂效果。从健康科学喝茶的角度来说，茶要根据自己的身体状况和身体素质来选择饮用。不允许为了减肥而喝太多，因为哪种茶的减肥减脂效果最大。如果长期这样下去，不仅会减肥，还会引起其他不适。