冬季喝什么养生茶 两种冬季养生茶要知道

冬季喝什么养生茶?冬季养生要注意多喝热性或温性茶,如枣茶、枸杞茶、、普洱茶等。下面是小编为大家带来的是红茶的功效以及红枣养生茶的原料,调制,养生功效!为各位小伙伴寒冷的冬天添一份温暖!

冬季两大养生茶

1. 冬季养生茶是以红茶为上品

红茶味温,能养人体阳气;红茶富含蛋白质和糖分,能生津止渴,增强人体的抗寒性,还能帮助消化,去油腻。红茶叶在加工过程中被充分发酵,使茶鞣质氧化,所以也叫全发酵茶。茶鲜叶片氧化后产生红的氧化聚合产物——茶黄素、茶红素、茶褐素,这些色素部分溶于水中,冲泡成红茶。

红茶
红茶

2. 冬天养生也尤其适合喝红枣茶

枣茶味甘性温,脾胃经,有补中益气,养血安神,舒缓药性之功效,红枣具有强身健体,强身健体之功效。含环磷酸腺苷,可扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,并含有山楂酸等成分,有抑癌作用。枣子含糖多,产生热量多,冬天尤其适宜食用。

红枣养生茶冲泡方法可归纳为:

1、枣子茶

原料:红枣5克,用刀切碎,去核,放入杯中。

调和:用开水冲泡,每日作茶饮。

作用:健脾和胃,养肝补血,益气生津。普遍每人均可服用,特别适合女性及消化不良者。

2、红枣枸杞茶养生

原料:红枣25克,枸杞20克,红糖适量。

调制:

① 将红枣(去核)和枸杞子放入锅内,加适量水煎至金黄。牛蒡

② 把红枣煮软后,加入糖,搅拌均匀,即可饮用。

作用:能有效防止血压升高。牛蒡

3、薏仁红枣茶

原料:薏仁50克,红枣25克,绿茶2克。

调节:

① 把绿茶用开水冲出来。

② 将薏仁和红枣(去核)拌匀,倒入适量清水中煮软。

③ 加入绿茶汁,再同煮3分钟,待稍凉后即可饮用。

作用:帮助解毒,有效抗癌。生存。

薏仁红枣茶
薏仁红枣茶

4、人参红枣茶

原料:人参25克,红枣25克,红茶5克。生存。

调制:

① 把人参、红枣(去核)洗净备用。

② 把以上原料放入锅中,煮成茶饮。

作用:改善气血不足,增强体力,恢复元气。

5、黑木耳红枣茶

原料:黑木耳12克,红枣10克,冰糖适量。

调和:

① 将红枣(去核)与黑木耳一起放入一杯,用温水浸泡。

② 加入适量水及冰糖,放入蒸锅内蒸1小时,即成。生存。

作用:本方可有效补血,改善贫血症状。

特别注意:枣仁必须去核,因为枣仁很干燥。此外木耳营养极其丰富,含有多种维生素,具有特殊的消化纤维功能。黑木可降低血液凝块,缓解冠状动脉粥样硬化,其所含的多糖为酸性异葡聚糖,具有抗肿瘤和治疗高血压、眼底出血等多种疾病的作用。在日常生活中,可将黑木耳炒肉当菜吃,尤其适合经常喝酒的人。

6、红枣姜茶

红枣姜茶能驱寒,对治疗手脚冰凉有很好的疗效。首先煮红糖,待水沸腾后放入生姜,红枣,用小火慢炖,等香味四射时关火。热红枣姜茶放在锅里。生存。

冬季少喝菊花茶。由于菊花茶属于寒性茶,有降火祛湿、解表的功效,适合普通体质的人在夏季饮用。

红枣姜茶
红枣姜茶

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