冬季适合喝的养生茶 冬季养生茶配方大全

所谓茶及是药，药及是茶，喝茶不仅是一种风俗也是一种保健养身的好办法之一。那人们冬季适合喝的养生茶有哪些呢？今天小编就为给为小伙伴推荐几种冬季养生茶附冬季养生茶的原料配比，调制，功效。

16种冬季养生茶配方大全

一、丝瓜茶原料、调制、功效。

原料：丝瓜200克，茶5克，盐适量。

调节：

1. 首先把丝瓜洗净，切片，然后加入少量的盐，然后加入适量的水，﹐

2. 用开水泡茶5分钟，然后取汁，倒入丝瓜汤中。

3. 每天服用一剂﹐不限时间饮用。

功效：清热解毒﹐止咳化痰﹐利咽。适用于急、慢性咽炎、咽痒不舒、扁桃体炎、支气管炎、咳嗽等。

二、灵芝茶原料、调制、功效。

原料：少林药局生产的灵芝茶一袋，约2.5g。

调节：将少林药局灵芝茶放入茶具内，加入适量沸水轻轻摇动，5分钟后即可饮用。

功能：增强免疫、抑瘤、补中益气，又强筋活骨，可连接年轻、白嫩肌肤。

三、萝卜茶原料、调制、功效。

原料：白萝卜100克，茶叶5克，盐适量。

配料：白萝卜洗净，切成薄片，加少量盐，茶以沸水泡5分钟，加入萝卜汁，每日2次，不限时间。

作用：白萝卜能清热化痰，茶能清肺。久服有理气开胃、止咳化痰之功。

四、银耳茶原料、调制、功效。

原料：银耳20克、茶5克、冰糖20克。

调制方法：先将银耳洗净，加水和冰糖煮熟，然后用泡茶的方式煮5分钟，取汁对入银耳汤，拌匀即可。

作用：滋润肺部，止咳化痰之功。

五、橘红茶原料、调制、功效。

原料：橘红3~6克。

配料：先用沸水冲泡，然后放入锅中隔水蒸20分钟。每天一次，随时服用。

作用：润肺消炎，理气、止咳。适合咳嗽多痰的人，粘痰多的人效果更好。

六、姜苏茶原料、调制、功效。

原料：姜，苏叶各3克。

调和：生姜先切丝，苏叶洗净，以沸水冲10分钟为宜，代茶饮用。每天两次，下午一次，每次一次。

功能：有疏风散寒，理气，养胃之效。

七、牛奶红茶原料、调制、功效。

原料：红茶3克，牛奶100克，盐2克。

调和：

1. 将红茶放入锅内，加水煎5分钟。

2. 红茶滤出后，再用另一锅煮牛奶。

3. 把牛奶煮开，加入茶汁，再加入盐拌匀。

作用：每天早晨饮用一次，能有效补气强身。

八、黄芪红茶原料、调制、功效。

原料：黄芪15克，红茶3克。

调和：

1. 将黄芪放入锅中，加适量水煮约15分钟。

2. 放入红茶，再同煮约5分钟左右，即成。

作用：黄芪味甘性平，有补气生阳，调理脾胃，润肺生津，化痰，脾主治的作用。

胃部虚弱，自汗盗汗，气虚，痈疽不溃，消肿，解毒等。滋补气血，强身健体，改善体质虚弱症状。有益于中枢神经和心血管系统，具有降血压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等功效。

九、甘蔗红茶原料、调制、功效。

原料：蔗糖500克，红茶5克。

配料：削皮，切碎，与红茶共煎。

作用：清热生津，治疗咽干口渴、喉痒、咳嗽、食欲不振等症，是一种理想的保健茶饮。

十、红茶糯米原料、调制、功效。

原料：糯米50克，红茶5克。

调和：

1. 把糯米洗净，放到锅里。

2. 加适量水煮至金黄。

3. 将煮好的糯米和红茶一起倒入锅里，即可饮用。

作用：益气养血，改善体质虚弱的症状。适合肠胃受凉的人。

十一、菊花普洱茶原料、调制、功效。

原料：干菊花2.5克，普洱茶3克。

调和：

1. 将菊花和普洱茶放入有杯盖的瓷杯中，加入沸水。

2. 先把泡茶的水倒出来，再注入沸水。

3. 大约2分钟后，将菊花掀开，香气溢出来，趁热饮用。

功效：具有清热消暑，解毒，消食，化腻，利水，通便，祛痰，祛风，解表，止咳生津，补气，延年益寿等功效。(杭白菊、黄山贡菊是菊花的上品)

十二、玫瑰普洱茶原料、调制、功效。

原料：玫瑰15克，普洱茶3克，适量蜂蜜。

调和：

1. 普洱茶先放入一碗，倒入沸水。

2. 第一杯泡茶倒出后不要喝，第二杯加入玫瑰，再用沸水冲泡，待稍凉后，加入蜂蜜。

作用：玫瑰和普洱茶共泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷，气烦情绪，对缓解紧张、抑郁有很好的作用。

十三、红枣茶原料、调制、功效。

原料：红枣5克，用刀切碎，去核，放入杯中。

调和：用开水冲泡，每日作茶饮。

作用：健脾和胃，养肝补血，益气生津。普遍每人均可服用，特别适合女性及消化不良者。

十四、红枣枸杞茶原料、调制、功效。

原料：红枣25克，枸杞20克，红糖适量。

调和：

1. 将红枣(去核)和枸杞子一起放入锅中，加适量水煎。

2. 把红枣煮软后，加入糖，搅拌均匀，即可饮用。

作用：能有效防止血压升高。

十五、薏仁枣茶原料、调制、功效。

原料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。

调和：

1. 用开水冲绿茶。

2. 将薏仁和红枣(去核)拌匀，倒入适量清水中煮软。

3. 加入绿茶汁，再同煮3分钟，待稍凉后即可饮用。

作用：帮助解毒，有效抗癌。

十六、黑木耳枣茶原料、调制、功效。

原料：黑木耳12克，红枣10克，冰糖适量。

调和：

1. 将红枣(去核)与黑木耳一起放入一杯温水中浸泡。

2. 加入适量水及冰糖，放入蒸锅内蒸1小时，即成。

作用：本方可有效补血，改善贫血症状。