适合冬季的养生茶 六款冬季养生茶配方大全

冬天适宜喝些什么养生茶呢?在寒冷的冬天,经常喝茶对你的健康有好处。接下来小编给各位小伙伴推荐几种养生保健茶及配方。

冬季六款调理身体养生茶

一、红枣茶滋补品。

红枣茶特别适合冬天饮用。红枣能增强体质和肌肉力量。它含有环磷酸腺苷,可扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,并含有山楂酸等成分,具有抑制癌症的作用。红枣含糖量高,产生大量热量,特别适合冬天食用。

材料:红枣5克,用刀切开,去核,放入茶杯中。

冲泡:开水冲泡,每天泡茶。

功效:健脾和胃,补肝养血,益气生津。一般人都可以服用,尤其是女性和消化功能差的人群。

红枣茶
红枣茶

二、萝卜茶润肺消炎。

原料:白萝卜100克,茶叶5克。

做法:先将白萝卜洗净,切片煮开,加少许盐调味,然后泡茶5分钟,倒入萝卜汁中,每日两次服用。

功效:

1. 白萝卜味甘、辛、平,入肺脾,降气消食,化痰润肺,解毒生津,中间止咳,利大小便。

2. 清热祛风,止痛消肿。适用于治疗夏季热毒,消除疖肿。

三、苹果茶。

配料:一颗苹果,红茶,糖。

做法:将苹果及其果皮放入清水中,撒上少许肉桂粉煮沸,然后加入红茶和方糖。

功效:苹果营养丰富,容易被人体吸收,是四大水果之首。多吃苹果可以保护心脏,降低感冒率,改善呼吸系统和肺功能。不仅如此,苹果可以润滑细腻的皮肤,而且热量低,是美容减肥的好水果。

苹果茶
苹果茶

四、低脂牛奶热可可。

原料:黑巧克力,牛奶红茶。

做法:热可可最是暖身,用黑巧克力调制的热可可,加点牛奶可以增多口感,怕胖的姑娘能够筛选脱脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

功效:黑巧克力含有大量生物类黄酮,有助于降低血压,维护女性心血管健康,调节体内激素。假设你不喜欢可可,那么用红茶或者红茶煮牛奶就足够暖暖身子,补充营养。

五、香蕉蜂蜜茶。

配料:香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。

做法:香蕉去皮,切成小块,放入杯中备用。再拿一杯,把茶叶放在开水里。炖5分钟后,取汁放入装有香蕉的杯子中。10分钟后,加入蜂蜜。

功效:软化血管、通便、护肤、润肤。适用于便秘和皮肤干燥。

六、黑豆茶。

配料:黑豆20~25g。

做法:将黑豆稍洗,沥干或晾干,放入锅中中低火翻炒至豆皮开裂(约10~15分钟),不断翻动以免烧焦。取一汤匙炒黑豆,用500cc水冲泡饮用。

功效:黑豆有延缓衰老、治疗腰膝疼痛的功效。另外,想要补肾黑发的女性也可以经常喝。月经后喝可以保护她们虚弱的身体。

黑豆茶
黑豆茶

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