冬季养生茶配方大全 冬季男女老少养生茶适饮

冬季如何维持健康的身体保持最佳的状态，已经成为大家日常生活中不可缺少的话题。下面就由小编为大家带来几款冬季养生茶配方及功效！

一、丝瓜茶。

材质：丝瓜200g茶叶5克；一点盐。

调制：

1. 先将丝瓜洗净切片，加入少许盐，再加入适量水；

2. 将茶叶在沸水中浸泡5分钟，然后取汁倒入丝瓜汤中。每日1剂，随时饮用。

功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。

可用于治疗急慢性咽喉炎、咽喉痛、扁桃体炎、支气管炎和咳嗽。

二、萝卜茶。

配料：白萝卜100克，茶叶5克，盐适量。

准备：白萝卜洗净，切片煮开，加少许盐，茶叶用开水浸泡5分钟，然后倒入萝卜汁中，一天吃两次，不分时间限制。

功效：白萝卜清热化痰，茶叶清肺。长期使用有开胃、止咳、化痰的作用。

三、银耳茶。

配料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。

制备：银耳洗净，加水用冰糖煨，茶叶浸泡5分钟，银耳汤加汁，拌匀。

功效：滋补润肺，止咳化痰。

四、橘子茶。

材料：橘子3~6g，

准备：先用开水冲泡，然后在锅里蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用。

功效：润肺消炎，理气止咳。适用于痰多、黏痰多的咳嗽。

五、姜苏茶。

配料：生姜、紫苏叶各3g。

准备：先将生姜切丝，紫苏叶洗净，用开水冲泡10分钟，不泡茶。每天两剂，早晚各一剂。

功效：具有祛风散寒、理气和胃的功效。

六、牛奶红茶。

配料：红茶3克，牛奶100克，盐2克。

准备：

1. 将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

2. 滤出红茶叶，用锅煮牛奶。

3. 将牛奶煮沸，加入茶汁，加入盐搅拌。

功效：每天早上喝一次，能有效地补充气血，强身健体。

七、黄芪红茶。

材料：黄芪15g，红茶3g。

准备：

1. 将黄芪放入锅中，加入适量的水，煮15分钟左右。

2. 加入红茶后，一起煮5分钟左右，再喝。

功效：黄芪味甘平，具有益气助阳、和脾胃、润肺生津、化痰的功效。主要用于脾胃虚弱、自汗盗汗、充气不足、溃烂肿痛、解毒等。能有效补气健胃，改善体质虚弱的症状。对中枢神经系统和心血管系统有益，具有降血压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤的作用。

八、甘蔗红茶。

材料：甘蔗500克，红茶5克。

准备：甘蔗去皮，切碎，用红茶炒熟。

功效：清热生津，治疗咽干口渴、喉痒咳嗽、多食油腻食物等。是一种理想的保健茶。

九、糯米红茶。

配料：糯米50克，红茶5克。

准备：

1. 糯米洗净放入锅中。

2. 加入适量的水，煮熟。

3. 煮好的糯米里加红茶喝。

功效：益气养血，改善身体虚弱症状。。适用于胃肠感冒。

十、菊花茶普洱茶。

材料：菊花干2.5g，普洱茶叶3g。

准备：

1。将菊花和普洱茶叶放入带杯盖的瓷杯中，倒入开水。

2.先把茶倒掉不喝，再注入开水。

3.2分钟左右就可以掀开盖子，菊花香味溢出。趁热喝。

功效：具有清热解暑、解毒消食、去脂利尿、通便化痰、祛风解表、止咳生津、益力延年的功效。(菊花是杭菊和黄山贡菊的上品)

十一、玫瑰普洱茶。

成分：玫瑰15g，普洱茶3g，蜂蜜适量。

准备：

1。将普洱茶放入杯碗中，倒入开水。

2.倒出第一杯茶，不要喝。第二泡加入玫瑰，然后倒入开水冲泡。冷却后，加入蜂蜜。

功效:玫瑰花和普洱茶一起冲泡饮用，清香宜人，能缓解胸闷心烦，缓解紧张抑郁有很好的效果。

十二、红枣茶。

材料：红枣5克，用刀切开，去核，放入茶杯中。

冲泡：开水冲泡，每天泡茶。

功效：健脾和胃，补肝养血，益气生津。一般人都可以服用，尤其是女性和消化功能差的人群。

十三、红枣枸杞茶。

配料：红枣25克，枸杞20克，红糖适量。

做法：

1.将红枣(去核)和枸杞放入锅中，加入适量水煎煮。

2.红枣煮软后，加入红糖，拌匀后饮用。

功效：能有效预防高血压。

十四、薏米红枣茶。

配料:薏米50克，红枣25克，绿茶2克。

准备:

1. 用开水冲泡绿茶。

2. 将薏米与红枣(去核)混合，注入适量水，一起煮至软烂。

3. 加入绿茶汁，煮3分钟，凉了就喝。

功效:帮助排毒，有效抗癌。

十五、黑木耳红枣茶。

配料:黑木耳12克，红枣10克，冰糖适量。

准备:

1. 将红枣(去核)和黑木耳放入杯中，用温水浸泡。

2. 加入适量清水和冰糖，放入蒸锅蒸1小时即可饮用。

功效:此法可有效补血，改善贫血症状。