冬季适合喝什么养生茶 十种养生茶作用及功效

在寒冷的冬天,如果能喝一杯热茶暖暖身子,是一件很舒服的事情。而且养生茶可以润肺、润肤、温补,非常适合冬天饮用。现在让我们一起看看有哪些适合冬天喝的养生茶!

十种冬天养生茶作用及功效

一、梨茶:润燥养肺。

配料:一个梨,加水和适量的蜂蜜。

做法:去皮切块,放入小锅中加水盖住梨,大火煮沸,小火煨约10分钟,冷却后取梨汁加入蜂蜜。

功效:中医认为生水梨能清六腑之热,熟食能养五脏之阴。水梨能滋养肾阴,润喉润肺,蜂蜜能润肠,所以喝梨蜜茶可以缓解便秘,缓解排便不畅,改善熬夜引起的咽干痛。胃容易受凉疼痛,生理期女性还是少喝梨茶比较好。

梨茶
梨茶

二、牛奶红茶:美容又养颜。

配料:鲜奶100g,红茶3g。

做法:先将红茶熬成浓汁,去渣取汁;牛奶煮沸后,加入茶汁,或加入少许糖调味。

功效:滋养、滋养、滋润肌肤和红润的脸庞。适用于面色不好、气血不足、皮肤干燥的人群。

三、红枣桂花茶:健脾养胃。

配料:红枣100克,桂花3克,茶叶10克,糖30克。

做法:先将红枣洗净,加1000毫升水入锅,煮至熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,煮开后即可食用。

功效:养血顺气,健脾和胃。适用于血虚引起的头晕、面色苍白的人群。

四、核桃茶:补肾滋肾。

配料:核桃仁5~15g,白糖25g,绿茶0.5~1g。

做法:将核桃仁磨成粉末,用绿茶和白糖在沸水中冲泡5分钟。

功效:补肾壮腰,敛肺平喘。适用于肩颈疼痛、虚弱、气喘、产后虚弱、慢性气管炎。

五、香蕉蜂蜜茶:保湿美容。

配料:香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。

做法:香蕉去皮,切成小块,放入杯中备用。再拿一杯,把茶叶放在开水里。炖5分钟后,取汁放入装有香蕉的杯子中。10分钟后,加入蜂蜜。

功效:软化血管、通便、护肤、润肤。适用于便秘和皮肤干燥。

六、桂花茶:温中散寒。

配料:干桂花,蜂蜜,红茶

做法:可以买新鲜的桂花阴干,也可以直接买干桂花或桂花蜂蜜,然后密封保存。饮用时,加入适量红茶和红糖,然后用热水冲泡。

功效:根据中医的说法,桂花味温而辛,可通过熬汤、泡茶或泡酒等方式口服。它具有温中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀的作用,对厌食、饮痰、咳嗽、气喘、痔疮有一定疗效。许多胃病患者在冬天会感到寒冷疼痛。这个时候喝桂花茶可以很好的缓解症状。

桂花茶
桂花茶

七、银耳茶:润肺养阴。

配料:银耳20g,冰糖20g。

做法:将银耳轻松泡软,洗净,放入小锅中加入银耳和冰糖,一起炖。

功效:银耳性质温和,老弱妇孺及大病初愈者可用其滋养。银耳擅长润肺养阴,秋季可用于肺燥、咳嗽、气喘、支气管炎、口干舌燥、皮肤皲裂。这种保健茶有助于润肺,并具有祛痰和镇咳作用。

八、枸杞茶:温补。

配料:枸杞一把(20~30左右),红枣3-4个。

做法:将枸杞、红枣直接放入玻璃杯中,用开水冲服或水煮。如果熬夜后很渴或者很生气,可以加1-2朵白菊花。

功效:枸杞茶具有解热、镇咳、祛痰作用,治疗虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、口腔炎、护肤

9、红枣茶:增强体质。

配料:红枣、桂圆干12颗、水30g、红糖500cc。

做法:红枣洗净,挑出种子待用。往锅里加水,和配料一起煮。大火烧开后,转小火煮20分钟。

功效:红枣能增强体质、肌肉力量和心肌收缩力,含有山楂酸等成分,具有抑制癌症的作用。此外,还可补脾胃,用于脾胃虚弱或宫寒手脚。

10、黑豆茶:延缓衰老。

配料:黑豆20~25g。

做法:将黑豆稍洗,沥干或晾干,放入锅中中低火翻炒至豆皮开裂(约10~15分钟),不断翻动以免烧焦。取一汤匙炒黑豆,用500cc水冲泡饮用。

功效:黑豆有延缓衰老、治疗腰膝疼痛的功效。另外,想要补肾黑发的女性也可以经常喝。月经后喝可以保护虚弱的身体。

黑豆茶
黑豆茶

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