冬季养生茶 男人女人冬季养生茶功效与作用

“茶”自古以来就是养生的上品。不同季节喝茶对人体的影响不同。在这个寒冷的冬天,一杯热茶不仅可以驱除寒冷,还可以让人更加健康。

7款养生茶养生功效与做法

1、黑豆茶

黑豆可以抗衰老。《本草纲目》记载黑豆有延缓衰老、治疗腰膝疼痛的功效。另外,想要补肾乌发的女性也可以经常引用这种茶。

黑豆的营养价值与黄豆不分上下,药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶,可以呵护虚弱的身体。这种活血补身茶具有不易消化的特点,因此对消化功能差,尿酸,透气性差的病人不宜过食。

做法:取黑豆100克,苏木10克,红糖适量,清水700毫升。将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。然后加入适量红糖,搅拌融化,然后食用。

养生茶

2、红枣茶

红枣能增强体质和肌肉力量。它含有环磷酸腺苷,可扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,并含有山楂酸等成分,具有抑制癌症的作用。

红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃虚弱。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

做法:每次最好用10-15个红枣。将枣子去皮,放入茶杯中。这种茶不是用茶,而是用开水冲泡的。这是一种老少皆宜的治疗饮料。

3、枸杞茶

枸杞茶具有解热、抗糖尿病、镇咳、祛痰作用。此外,枸杞茶还具有治疗虚寒、性寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎、护肤等多种疾病的功效。枸杞茶药效范围广,长期吃枸杞或喝枸杞茶不会有副作用。

做法:取一把枸杞(20~30粒左右),红枣3-4颗。把枸杞和红枣直接放进玻璃杯里,用沸水冲泡,或者煮开后服用。

如果熬夜后很渴或者很生气,可以加1-2朵白菊花。服用时,不要在倒入开水后立即服用。喝之前还是让枸杞红枣泡水比较好。红枣可先剪开,然后再进行冲泡。

4、红茶

冬日常饮热茶,能有效地补充人体所需的水分,特别是红茶,性甘温,能养阳。红茶含有丰富的蛋白质和糖,可补益身体,养蓄阳气,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。

饮用红茶可以使骨骼强壮,建议每天喝一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。

做法:取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

每日早晨一杯红茶,能有效补充气血,强健体魄。或是泡黄芪红茶也不错,取黄芪15克,红茶3克。把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。

养生茶
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5、普洱茶

普洱茶属于温和茶,消化道特别是胃有问题,有养胃护胃的作用。冬季温度较冷,尤其是女生可能手脚经常冰凉,所以特别适合这一群身体较冷的人。

另外,普洱茶对慢性病患者也有一定的作用。普洱茶能引起血管舒张,一定程度上降低血压和心率,对高血压和动脉硬化患者有辅助治疗作用。

做法:用3克熟普洱茶,适量的蜂蜜。将普洱茶倒入杯中,用滚水冲泡,待茶汤冷却到50-60℃时,根据个人口味加入适量蜂蜜。

普洱和蜂蜜都有排毒清肠的作用。而温和的茶水和熟普洱的保养,可以抵消蜂蜜对寒冷肠胃的刺激。长期饮用也能预防感冒。

6、银耳茶

银耳属阴阳,性温和,老弱妇孺及大病初愈者,可用其滋养,不愁虚。银耳擅长润肺养阴,可用于肺燥、咳嗽、哮喘、气管炎、支气管炎、秋燥、嘴唇、皮肤皲裂等。此养生茶有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用。

做法:20克银耳,5克茶叶,20克冰糖。银耳以轻松浸泡至软,洗净。往炖盅倒入适量轻松,加银耳与冰糖,一同炖熟。茶叶以沸水清洗一次,再重新加沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中,调匀即可。

7、桂花茶

中医学认为,桂花具有良好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到”饮之寿千岁”的功效。桂花性温,味辛。可通过熬汤、泡茶或泡酒等方式口服。具有温中散寒、温胃止痛、化痰祛瘀的功效。对厌食、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、闭经腹痛等有一定疗效。许多胃病患者在冬天会感到寒冷疼痛。这个时候喝桂花茶可以很好的缓解症状。

做法:秋天桂花的花不采蕾,洗净阴干,然后密封保存。茶可以加入茶中饮用。喝酒的时候用七到十朵左右。加入适量红茶和红糖后,用热水冲泡即可。

养生茶
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