冬季女性喝什么养生茶 五种女性冬季养生茶

冬天来了,天气越来越冷了。女性在冬天喝什么养生茶来保健养生呢?小编通过切身体会以及各大论坛为女同胞们整理出了在冬天适合女性的养生茶及养生功效与作用!

女人冬天喝的茶

1.苹果茶

苹果是美味健康的水果,苹果也可以当茶。将苹果及其果皮放入清水中,撒上少许肉桂粉煮沸,然后加入红茶和方糖。

苹果营养丰富,容易被人体吸收,是四大水果之首。多吃苹果可以保护心脏,降低感冒率,改善呼吸系统和肺功能。不仅如此,苹果可以润滑细腻的皮肤,而且热量低,是美容减肥的好水果。

苹果茶
苹果茶

2.红参红枣茶

红枣红参听起来又暖又快。红参的重量不算太多,半根左右就够了。加入适量的红枣和枸杞,也可以加入几片生姜,或者三四片桂圆干,最后加入一些红糖调味。

红参益气养血,可用于身体虚弱、四肢冰冷、脉搏微弱,改善心力衰竭。冬天喝红参不仅暖胃,对痛经也有很好的效果。

3.低脂牛奶和热可可

热可可是最好的热身方式。用黑巧克力和牛奶制成的热可可可以增加味道。怕胖的女生可以选择脱脂牛奶或者只含1%脂肪的低脂牛奶。

黑巧克力含有大量生物类黄酮,有助于降低血压,维护女性心血管健康,调节体内激素。假设你不喜欢可可,那么用红茶或者红茶煮牛奶就足够暖暖身子,补充营养。

4.蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶香甜爽滑,是很多女性喜爱的饮品。如果你能自己分发一个,味道会更可口,制作也很简单。

柚子皮洗净,温水浸泡,切成细丝,用捣碎的果肉煮1小时,冷却至60℃以下,与蜂蜜混合,静置15天后食用。想喝的时候,用适量的温开水调一下。

蜂蜜柚子茶是一种很好的保健饮料,具有清凉降火、止咳化痰、美容延年等功效。特别适合女性长期食用,能让你更健康,更美丽。

蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶

5.金橘柠檬茶

金橘柠檬茶也很受女性欢迎。取2-3片金橘片和半片柠檬片备用,然后用开水冲泡,并参加自己喜欢的红茶,适当加入一些冰糖。

金橘有一种细腻的酸味,而已经完全成熟的金橘有一种特别甜的味道。结合柠檬的酸味,相信金橘和柠檬能带给你酸甜的清新口感,并以丰富的维生素c抵御寒冷的侵袭。

水果养生茶养生功效

一、苹果和雪梨滋养排毒茶

针对人群:痤疮、便秘、肺火。

功效:雪梨具有滋养津液、润燥、清热化痰的作用,其果胶也有助于通便,是一种很好的滋补解毒产品。红枣富含维生素,能养血益气,抗过敏,对女性很有好处。

配料:苹果1个,雪梨1个,红枣5个,枸杞5g,桂花10g,蜂蜜少许。

步骤:

1.雪梨和苹果洗净,去籽,切丁。

2.将矿泉水放入锅中煮沸。

3.将除蜂蜜外的所有配料放入沸水中,煮10分钟左右。

4.稍微冷却后加入蜂蜜。

二、菠萝果茶

配料:半个菠萝,半个苹果,半个梨,1个百香果,1/4个哈密瓜,半个橙子,2个柠檬片,2袋红茶为辅料,1克矿泉水,适量冰糖或蜂蜜。

调制:

1.橙子、柠檬切片,菠萝、哈密瓜、苹果、梨切小块,西番莲果肉取出。

2.将矿泉水倒入锅中,大火煮沸,加入菠萝、苹果、梨、哈密瓜。

3.再次煮沸,关火约1分钟,加入橙子、柠檬片、百香果肉和冰糖或蜂蜜。

4.加入红茶包,浸泡10分钟左右,然后在室温下冷却。

三、木瓜猕猴桃美白滋养茶

针对人群:容易晒黑/肤色差/皮肤粗糙。

功效:木瓜不仅能美白丰胸,还能消暑解渴。是夏天必备的圣物。玫瑰可以减脂减肥,滋润肌肤,保持青春,迷人的香味更让人耳目一新。

配料:半个木瓜,1个猕猴桃,10g玫瑰,10g冰糖。

调制:猕猴桃、木瓜洗净,去皮去籽,切成丁,可以略粗。

金橘柠檬茶
金橘柠檬茶

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